Алексей Аверьянов (alex_averyanov) wrote,
Алексей Аверьянов
alex_averyanov

Categories:
  • Music:

Тайм-менеджмент: планирование помидорами (текст Сергея Петренко)

Сегодня я хотел бы поговорить о не так широко распространенном, но очень и очень перспективном методе планирования — Помидорном планировании. Да, вы не ослышались, как Попугай в детском мультике измерял Удава в себе самом, так и автор предлагает измерять время в помидорах.


Техника возникла не на пустом месте, за ней есть и научные исследования и практика. Ее можно применять как индивидуально, так и в группах или парах. Почему помидор? Потому что автор использовал кухонный таймер в форме помидора, для измерения промежутков времени. Вкратце техника заключается в составлении плана на день, исполняемого шагами, равными 25 минутам непрерывной работы и пятью минутами отдыха, которые и называются Помидорами (Pomodoro по-итальянски). Через четыре помидора настает время для более длительного отдыха (15-20 мин.).

После звонка Помидора следует отметить выполнение крестиком, это поможет узнать сколько в действительности ушло усилий на ту или иную задачу, вынужденные отвлечения отмечаются апострофом.

Поскольку в отличие от многих практик управления списком дел, в данном случае предлагается система измерений, эта техника действительно является полноценной системой планирования, которая включает в себя и прогнозирование необходимого времени и сроков выполнения работы. Причем обратная связь помогает совершенствовать свои навыки планирования, а постоянная связь со временем — стимулирует концентрацию и учить ценить время.

Перечислю в начале все что вам потребуется:

* Помидор, или любой другой таймер (но все же авторы настаивают на большой важности наличия физически заводимого таймера и тикания).
* Два списка: список с планом на день и общий список дел.

Теперь перечислю правила помидорного планирования:

* Каждый Помидор состоит из 25 минут работы и пяти минут отдыха
* После каждых четырех Помидоров следует 15-30 минутный отдых
* Помидор неделим. Не существует половины помидора.
* Если Помидор начался — он должен прозвенеть.
* Если вам пришлось прервать работу не предусмотренным образом, Помидор должен быть заведен с начала. Такой помидор не учитывается (крестик не ставится).
* Если вы закончили задачу до того как Помидор прозвенел, следует анализировать как и что вы только что сделали до звонка.
* Защищайте свои Помидоры. Переносите звонки, назначайте встречи на другое время (и выделяйте на это Помидоры). Вы не должны давать резать ваш Помидор. Он неделим.
* Любую задачу длиннее 5-7 Помидоров следует разделить на несколько.
* Если задача явно займет меньше времени — объедините ее с подобными же и потратьте один Помидор на все вместе.
* Каждый следующий Помидор пойдет лучше!

Помидорная техника – Francesco Cirillo
Tags: тайм-менеджмент
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments