Category: компьютеры

Category was added automatically. Read all entries about "компьютеры".

Как повысить тестостерон?

В последние дни стал ощущать, что теряю драйв в жизни :(( Появилась скука и точно, чего-то не хватает.... 

Слышал, что тестостерон может влиять на подобные мысли и появляется раздражительность. Поэтому принял решение, в течении 3 месяцев изменить свой образ жизни, чтобы посмотреть поменяется что-то или нет? 

Накидал для себя программу = 10 шагов :)))) Буду придерживаться 3 месяца и еженедельно подводить итоги здесь, а также каждые 2 недели тестить разные приложения по целям. Начну со smart progress. 

Желаемый результат — оценить возможность влиять на уровень тестостерона без медикаментозного воздействия и протестить 6 программ по достижению целей. 

Итак, сама программа... если будут комментарии — добавляйте, буду по возможности учитывать.

1. Сон. Не менее 7 часов. У меня очень рваный график работы, часто бывают командировки и в последнее время сон достаточно нарушен. Поэтому для меня не просто установить и придерживаться режима сна, но постараюсь 3 месяца выдержать.

2. Ежедневно физические нагрузки. Тут все просто: а. 60 минут быстрая ходьба (либо пробежки 60 минут). Люблю бег, периодически бегаю полумарафоны, но бегать люблю утром, а иногда ложусь спать в 4-5 утра, и утром уже не до бега (( b. 5 раз в неделю тренировки HIIT в. прогуливаясь с собакой совместить короткие тренировки на площадке: подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Пусть будет 1 раз в день, если втянусь, то доведу через месяц до 2-х. 

3. Контрастный душ

Collapse )

Основной тренд в резюме на ближайшее десятилетие

Резюме постепенно становятся менее актуальными

Хотя пока не стоит выбрасывать свое резюме в мусорную корзину компьютера, некоторые эксперты считают, что когда-то мы вообще перестанем их использовать. Как предсказывает консультант и соучредитель Going Places Анна Шуильгер, в конечном итоге мы дойдем до места, где общение с коллегами и LinkedIn будет представлять вашу работу, которое покажет людям, на что вы способны, а не писать о своей истории работы.

«Если пять лет назад 50% успеха в поиске работы было потрясающее резюме, то теперь это 20%», - поясняет она. «Итак, остальные 80% - это ваша способность хорошо рассказать о своем опыте и объяснить, как вы собираетесь повысить эффективность компании». И эти аспекты демонстрируются через нетворкинг и интервью, а не в резюме. 

Как покупает поколение Y?



Поколение Y каждый год тратит около $ 20 миллиардов на покупки онлайн. Также они влияют на покупки окружающих их людей. Надеюсь эта статистика поможет понять направление движения для вашего маркетинга.

90% представителей поколения Y имеют персональный компьютер
45% представителей поколения Y выходят в интернет со своих мобильных устройств
Поколение Y тратит около $ 20 миллиардов на онлан покупки
более 50% представителей поколения Y часто делится информацией об интересных продуктах со своими друзьями
на Поколение Y приходится 21% всех онлайн покупок одежды
Поколение Y, в своих домах, влияет по крайней мере на 50% постоянных покупок и 90% от покупок одежды
9 из 10 представителей поколения Y имеют собственные электронные устройства
4 из 5 представителей поколения Y в повседневной деятельности используют новые интернет технологии.


Взято: ProNauku.com