Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Исследование показало, что нужно делать утром, чтобы день прошёл хорошо и продуктивно

С чего вы начинаете рабочий день? Кофе? Короткий разговор с коллегой? Чтение новостей? У многих людей есть свои ритуалы и привычки, которые помогают им настроиться на работу, но исследование предлагает новый способ подготовиться к выполнению дел. Все, что для этого нужно, — несколько минут тишины (нет, это не медитация).

Метод называется reattachment (повторное присоединение), о нём рассказывается в блоге Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли, посвящённом позитивной психологии. Эта практика может значительно повысить вовлечённость и продуктивность в течение всего дня.

Постоянные мысли о работе неизбежно приводят к выгоранию, поэтому люди прилагают усилия, чтобы переключиться вечером на другие дела. Согласно исследованию Journal of Management, проблема заключается в том, что люди не осознают необходимость «повторного подключения» утром. Они просто берут ноутбук и начинают составлять список дел.

Это ошибка, показывает исследование. Учёные опросили 151 сотрудника об их ежедневной рутине и о том, какие чувства у них вызывает работа. Те, кто сознательно тратил несколько минут, чтобы настроиться на работу, размышляя о целях и приоритетах, испытали «каскад положительного опыта в течение дня».

Collapse )

Почему наши дети уверены в ущербности своей страны?


Меня поразил диалог, состоявшийся с почти 11-и летним мальчиком. Данила, так зовут моего крестника, позвал меня к компьютеру, за которым он играл в какую-то игру, чтобы показать мне великолепие своего игрового танка, на котором он виртуально сражался. Взглянув на танк, я похвалил его за его победы в игре и пожурил за то, что он выбрал для себя модель «Абрамс», которая является американской, а не один из наших танков, которые по многим характеристикам превышают идентичные модели западных производителей.

На это мое замечание он ответил, что американские танки ему нравятся. Но не буду же я пускаться в сравнительно-описательные характеристики танковой техники, углубляясь в историю войн и военной промышленности из-за вкусовых предпочтений 11-ти летнего мальчишки в компьютерной игре.

Поэтому, пожав плечами, я, возвращаясь к чтению какой-то книжки, решил промолчать. Однако уже когда я отходил от стола, за которым сидел Данила, совершенно неожиданно в моей памяти всплыл исторический факт об изобретении танка - англичанами. О чем я и сообщил своему юному крестнику.

Услышанное в ответ меня поразило, заставило вернуться и продолжить беседу.

А сообщил он мне следующее. «Оказывается», все в мире придумано американцами и европейцами. Русские никогда ничего не создали и не в состоянии что бы то ни было создать. Все самое лучшее и нужное создавали именно американцы и европейцы, а русские у них все только покупают. И так далее в том же духе.

Collapse )

Как формулировать гипотезы?

Собирал снова новую полезную информацию по проверке гипотез, обнаружил классный короткий алгоритм Hypothesis Kit, сформулированный толковой компанией людей, работающих с гипотезами в таких компаниях, как SkyScanner, Booking.com, Unbounce.

Классный тем, что нужно просто подставлять в выделенные скобочки ваши данные, а потом проверять гипотезу, опираясь на эти ваши записи.

Сделал перевод:

Простой вариант

1. Так как мы видели (такие-то данные/такой-то фидбэк)
2. Мы ожидаем, что (такие-то изменения) приведут к (таким-то результатам)
3. Мы измерим эти результаты (такой-то метрикой)

Продвинутый вариант

1. Так как мы видели (такие-то качественные и количественные данные)
2. Мы ожидаем, что  (такие-то изменения) для (такой-то генеральной совокупности) приведут к (таким-то результатам)
3. Мы ожидаем увидеть (такие-то изменения метрик) за период в (x бизнес циклов)

Авторы и соавторы алгоритма: Craig Sullivan, Colin Mcfarland, Lukas Vermeer, Rik Higham, Doug Hall, Michael Aagard и др.

Вся правда о командах в России-4

Центр командных компетенций и Открытый тренерский университет Марка Кукушкина проводят серию диалогов с экспертами в области развития команд и командного лидерства под общим названием «Вся правда о командах в России: душевный разговор…»

Четвертая встреча «Вся правда о командах в России: душевный разговор Дмитрия Кима и Андрея Мудрого» состоится 24 июня 2020 с 19.00 до 20.00 (Мск) с дополнительной трансляцией на Facebook.

Встречу ведет Любовь Беляева – психолог, бизнес-тренер, руководитель тренингового центра «Фактор роста».

Дмитрий Ким - директор по производству НПО Антрацит-Машиностроение. Входит в ТОП-100 лучших производственных менеджеров России по версии журнала «Управление производством». Руководил компаниями разных отраслей: машиностроение, горная добыча, энергетика, химическая промышленность, деревообработка, строительство… С 2002 года работал генеральным, исполнительным, операционным директором в компаниях «Новое Содружество», «Уралхим», «Фосагро», «Дробмаш», «Минудобрения», «Главмосстрой», «Кузбасский бройлер», «Казахмыс Дистрибьюшн». Автор книги «Поколение надежды». Кандидат социологических наук, EMBA МГУ ВШБ. Реализовал 3 больших проекта по повышению операционной эффективности компаний специализирующихся на производстве и ремонте оборудования для горной добычи.

Андрей Мудрый - независимый консультант, тренер, специалист по реализации проектов в области продаж, управления компанией, сервиса, продвижения и командообразования.

Collapse )

Мотивационная теория справедливости

 Максимально просто про систему грейдов в HR :)))

Мотивационная теория справедливости, разработанная поведенческим и корпоративным психологом Джоном Стейси Адамсом, является одной из теорий процесса мотивации, объясняющих взаимосвязь между затраченными усилиями и результатами работы сотрудника компании с его / ее восприятием справедливого или несправедливого отношения к себе со стороны работодателей.
Согласно данной теории, мотивация работника складывается из его субъективного отношения к собственному вкладу в развитие компании с его оценкой со стороны руководства, а также тем, что получают коллеги за аналогичную работу.

ОСНОВНЫЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ МОТИВАЦИОННОЙ ТЕОРИИ СПРАВЕДЛИВОСТИ

Джон Адамс выдвинул четыре предположения, которые легли в основу теории:

  • Человека интересуют собственные достижения (вознаграждение и признание), равно как и достижения других людей.
  • Сотрудники требуют справедливого отношения к себе или признания их вклада в развитие компании.
  • Сотрудники определяют, какое вознаграждение за собственные старания можно считать справедливым, после сравнения с тем, что получают коллеги, выполняющие ту же работу.
  • Сотрудники, считающие, что с ними обращаются несправедливо, будут пытаться восстановить справедливость либо снизив производительность своего труда, либо подав заявление на увольнение.

КАК РАБОТНИКИ ПОНИМАЮТ СПРАВЕДЛИВОСТЬ?

Collapse )

Работодатели ошибаются, когда отказываются брать на работу людей старше 40 лет

Ученые назвали самый креативный возраст. В жизни человека есть два пика творческой активности.

Как установили американские исследователи из университета штата Огайо, наибольший подъем творческих способностей наблюдается в возрасте от 25 до 29 лет, а также в районе 57 лет. Чтобы сделать данное открытие, ученые проанализировали жизненный путь многих нобелевских лауреатов.

Результаты исследования напечатаны в издании Daily Mail. Эксперты подробно изучили биографии нескольких десятков нобелевских лауреатов. В итоге их разделили на две категории: "концептуальную" и "экспериментальную".

В первом случае речь идет о способности мыслить нестандартно. Такие креативные люди бросают вызов общепринятому мнению, достаточно рано предлагают новые идеи. Они достигают пика творческой активности и результативности в 25-29 лет.

Что касается второй категории, то мыслители-экспериментаторы накапливают знания на протяжении значительного периода жизни, анализируют их и только потом создают что-то новое. Нобелевских лауреатов из этой категории посетило вдохновение в среднем в 57 лет.

Теория Селигмана


Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили.

Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.

Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А ЧТО ЖЕ ЛЮДИ?

Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

- испытывает поражение, несмотря на все усилия;

- переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;

- оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию — у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать.

Collapse )

Нобелевский лауреат Джеймс Уотсон: 10 правил жизни великого ученого, открывшего спираль ДНК


89-летний Джеймс Уотсон - единственный оставшийся в живых из группы исследователей, чье открытие потрясло мир. В 1962 г. Уотсон, Фрэнсис Крик и Морис Уилкинс получили Нобелевскую премию за раскрытие тайны «кода жизни»: они выяснили, что ДНК имеет структуру двойной спирали, или винтовой лестницы. Именно такое строение позволяет делиться нашим клеткам, сохранять и передавать генетическую информацию.

Профессор Уотсон несмотря на преклонный возраст продолжает научную работу, ездит по миру с лекциями. Недавно он побывал в Москве и выступил в Институте биоорганической химии (ИБХ РАН).

Ученый назвал свое выступление «Семьдесят нескучных лет в науке» и рассказал, что помогало ему преодолевать трудности, повышать свою работоспособность, оттачивать интеллект и находить источники вдохновения. Эти советы могут пригодиться каждому из нас - чтобы делать свою жизнь насыщенной, приносящей радость, удовлетворение и «незанудной», как любит говорить исследователь.

1. «Не дерись с большими мальчишками и с собаками».

- Так я написал в своей книге «Избегайте занудства», - поясняет профессор. - И всегда старался придерживаться этого правила жизни: то есть не ввязываться в те дела, где заведомо не победишь.

Словом, не стоит тратить время, силы и нервы, чтобы в итоге заработать разочарование.

2. Не стесняйтесь обращаться за помощью и не тяните время, ожидая, что «сами придут и все дадут».

Collapse )

Оптимальная длительность отпуска

Эффективнее всего отдыхать недолго, но часто. Исследованием занимались ученые университета Неймегана в Нидерландах. Они проанализировали отпуска 54 человек и определили идеальное количество дней для полноценного отпуска.

Участники исследования поехали в отпуска разной длительности — от 5 до 34 дней. Перед отъездом каждого из них опросили о самочувствии. После этого такой же опрос проводился уже во время отдыха еще 5 раз. Ученых интересовали состояние здоровья, утомляемость, уровень энергии участников и их настроение.

Обработав всю полученную информацию, исследователи обнаружили, что наиболее полезными для организма человека будут частые, но непродолжительные отпуска. Наиболее оптимальное количество дней для отдыха — 8 дней.