Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Как повысить тестостерон?

В последние дни стал ощущать, что теряю драйв в жизни :(( Появилась скука и точно, чего-то не хватает.... 

Слышал, что тестостерон может влиять на подобные мысли и появляется раздражительность. Поэтому принял решение, в течении 3 месяцев изменить свой образ жизни, чтобы посмотреть поменяется что-то или нет? 

Накидал для себя программу = 10 шагов :)))) Буду придерживаться 3 месяца и еженедельно подводить итоги здесь, а также каждые 2 недели тестить разные приложения по целям. Начну со smart progress. 

Желаемый результат — оценить возможность влиять на уровень тестостерона без медикаментозного воздействия и протестить 6 программ по достижению целей. 

Итак, сама программа... если будут комментарии — добавляйте, буду по возможности учитывать.

1. Сон. Не менее 7 часов. У меня очень рваный график работы, часто бывают командировки и в последнее время сон достаточно нарушен. Поэтому для меня не просто установить и придерживаться режима сна, но постараюсь 3 месяца выдержать.

2. Ежедневно физические нагрузки. Тут все просто: а. 60 минут быстрая ходьба (либо пробежки 60 минут). Люблю бег, периодически бегаю полумарафоны, но бегать люблю утром, а иногда ложусь спать в 4-5 утра, и утром уже не до бега (( b. 5 раз в неделю тренировки HIIT в. прогуливаясь с собакой совместить короткие тренировки на площадке: подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Пусть будет 1 раз в день, если втянусь, то доведу через месяц до 2-х. 

3. Контрастный душ

Collapse )

Никогда не позволяйте им увидеть, что вы вспотели

Не задавайте вопросов, в ходе которых будет очевидно, что вы в отчаянии… даже если вас выгнали с предыдущей работы!

Я заметил кое-что странное во время моих свиданий. Когда я был молод, одинок и ГОЛОДЕН, я словно бы посылал флюиды: «Внимание! Внимание! Женщины, берегитесь! Отчаянный бакалавр рыщет в поисках жертвы». Вскоре после того, как я женился, я был со своими друзьями и заметил, что выгляжу как рок-звезда. Фактически каждая одинокая женщина в баре улыбалась мне, посылала напиток за свой счет, открыто демонстрировала, что я ей интересен.

Что за черт? Я никогда не был альфа-самцом, и мои (хорошо, не самые превосходные) внешние данные ничуть не изменились. Джорджу Клуни не стоит беспокоиться о том, что я заберу себе всех одиноких женщин. Что же, мое полностью антинаучное, любительское и безосновательное предположение таково, что те же самые флюиды, которые просто кричали об отчаянии, сейчас посылают успокаивающие, счастливые, связные сигналы… и люди отвечают на них так, как вы и ожидаете.

Интервьюеры, мужчины они или женщины, будут реагировать так же. Будьте безнадежным, думайте безнадежно, и вы наверняка войдете к ним, посылая сигнал: «Буду работать на кого угодно, выполнять все что угодно, ничего не требуя».

Это не то послание, которое хотят получить работодатели, и, я полагаю, не то, которое вы хотите им послать.

Collapse )

"Слабое звено" в командной работе

Профессор Фелпс из австралийского университета провел интересный опыт. В течение месяца он разбивал студентов на группы из четырех человек и поручал им за 45 минут решать управленческие задачки. Лучшая команда получала приз в 100 долларов.

Студенты не знали, что в некоторые группы подсаживали специальных людей, которые играли порученные им роли. «Безразличный» — чувак, который садился в группу, закидывал ноги на стол и погружался в свой телефон. «Ехидна» — который по ходу обсуждения делал саркастические замечания типа «Вы что, издеваетесь?», «Вы, наверное, никогда раньше никем не руководили. «Пессимист» — который выглядел так, как будто вчера умерла его любимая кошка, и выражал сомнения в том, что задача разрешима, и в том, что эта команда способна эту задачу решить.

Фелпс обнаружил, что даже в том случае, когда остальные три члена группы были способными и мотивированными учениками, неконструктивное поведение всего одного члена группы снижало эффективность всей группы на 30–40%.

Получается, что эффективность команды больше зависит от того, есть ли в ней хоть один слабый участник — а не от того, сколько в ней участников сильных.

Вывод. Задача руководителей и эйчаров состоит не в том, чтобы помогать сильным сотрудникам — а в том, чтобы избавляться от всех слабых. Сильные справятся и сами, если слабые не будет разлагать окружающую среду.


Обучение востребованной профессии

Бесплатное обучение 50+

Из востребованного рынком: специалист по работе с Marketplace.


Стоит ли бросать учебу в Университете?

Иллюстрация к когнитивному искажению "Систематическая ошибка выжившего" Это разновидность систематической ошибки отбора, когда по одной группе («выжившим») есть много данных, а по другой («погибшим») – практически нет. И поэтому выводы и аналитика делаются на основании лишь тех данных, которые есть, но полная картина может быть освещена только при достаточном объеме информации. Мало того, опираясь только на видимую часть, мы, скорее всего, делаем совершенно не соответствующие действительности выводы. Помните об этом, когда приводят Б. Гейтса в пример успешной стратегии карьерного развития. Миллионы других людей, бросивших учёбу, не были столь успешны.... 


Эффективность обучения

Еще одна статья, в которой предпринята попытка донести до #HR мысль, что они должны наконец начать считать эффективность обучения.

— Есть два способа вернуть индустрии лидерства ее изначальный смысл. Во-первых, распрощаться с «листами счастья», где опрашивается, насколько сотрудник доволен тем, как его обучают, а использовать только серьезные критерии — отслеживать, КАК МЕНЯЕТСЯ ЕГО ЭФФЕКТИВНОСТЬ и вовлеченность. А второе — привлекать в эту индустрию гораздо больше ученых и меньше способных авторов психологического чтива.

— Компания, которая хочет стать эффективной, должна руководствоваться тем, что я называю человеческой стратегией (people-based strategy). Под этим термином я понимаю умение компании создавать конкурентные преимущества за счет правильного управления людьми. Ее способность привлекать лучших, удерживать их и извлекать из них максимум пользы. Одна из главных проблем — то, что в компаниях слишком много говорунов и ОЧЕНЬ МАЛО ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЗНАЮТ, КАК ДОБИТЬСЯ ВАЖНОГО ДЛЯ БИЗНЕСА РЕЗУЛЬТАТА.

Джеффри Пфеффер — профессор организационного поведения в Высшей школе бизнеса при Стэнфордском университете, автор и соавтор 11 книг о бизнесе и менеджменте.

https://www.rbc.ru/business/17/07/2018/5b4c5d109a7947286f6fca12

Смешная новость )))

ЕР внесет поправки для «борьбы с абортами», среди мер — проверки на девственность в школах и вузах, а также штрафы за добрачный секc...

Думский комитет по вопросам семьи готовит для первого чтения пакет поправок, направленных на борьбу с добрачным сексом, рассмотрение планируется уже в мае. Как утверждает один из соавторов пакета поправок, единоросс Лидия Михайлова, эти меры должны помочь решить проблему абортов, прежде всего подростковых.

«Для дестимуляции добрачного секса предусмотрены штрафы до 300 тысяч рублей, причем как для мужчин, так и для женщин. Для женщин мерой контроля могло бы быть обследование гинеколога, которое происходит при обязательной диспансеризации в школе, а также в вузах. Проверка гинеколога и так происходит, теперь лишь им потребуется сообщать о фактах нарушения девственности в случае, если женщина не находится в браке. Сложнее с мужчинами, но если достаточно хорошо проводить мониторинг девственности женщин, то контроль мужчин становится менее актуальным».

Collapse )

Однажды....

Однажды, на курсе публичных выступлений, рассказали студентам РАНХиГС про типовую структуру выступления: 

1. Введение 

2. Проблема 

3. Наивные решения и их недостатки 

4. Наше решение 

5. Работа с возражениями 

6. Итоги и выводы  

Как думаете, стали ли они замечать эту структуру в лекциях хороших лекторов?