Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Как повысить тестостерон?

В последние дни стал ощущать, что теряю драйв в жизни :(( Появилась скука и точно, чего-то не хватает.... 

Слышал, что тестостерон может влиять на подобные мысли и появляется раздражительность. Поэтому принял решение, в течении 3 месяцев изменить свой образ жизни, чтобы посмотреть поменяется что-то или нет? 

Накидал для себя программу = 10 шагов :)))) Буду придерживаться 3 месяца и еженедельно подводить итоги здесь, а также каждые 2 недели тестить разные приложения по целям. Начну со smart progress. 

Желаемый результат — оценить возможность влиять на уровень тестостерона без медикаментозного воздействия и протестить 6 программ по достижению целей. 

Итак, сама программа... если будут комментарии — добавляйте, буду по возможности учитывать.

1. Сон. Не менее 7 часов. У меня очень рваный график работы, часто бывают командировки и в последнее время сон достаточно нарушен. Поэтому для меня не просто установить и придерживаться режима сна, но постараюсь 3 месяца выдержать.

2. Ежедневно физические нагрузки. Тут все просто: а. 60 минут быстрая ходьба (либо пробежки 60 минут). Люблю бег, периодически бегаю полумарафоны, но бегать люблю утром, а иногда ложусь спать в 4-5 утра, и утром уже не до бега (( b. 5 раз в неделю тренировки HIIT в. прогуливаясь с собакой совместить короткие тренировки на площадке: подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Пусть будет 1 раз в день, если втянусь, то доведу через месяц до 2-х. 

3. Контрастный душ

Collapse )

Индекс инноваций - 2021

Всемирная организация интеллектуальной собственности (ВОИС) опубликовала Глобальный индекс инноваций на 2021 год.

Индекс 2021 года показал, что инновации все еще процветают в некоторых секторах, несмотря на глобальный экономический спад и пандемию коронавируса, особенно в отраслях, связанных с общественным здравоохранением и окружающей средой.

Швейцария возглавила рейтинг с результатом 65,5 из 100, что в одиннадцатый раз признано мировым лидером в области инноваций. Швеция занимает второе место, а Соединенные Штаты замыкают тройку лидеров.

Также в ТОП-10 рейтинга вошла Южная Корея, которая поднялась с 10-го места в 2020 году до 5-го в 2021 году. Сейчас Китай занимает 12-е место в мире по уровню инноваций, поднявшись с 14-го места в 2020 и 2019 годах и 17-го в 2018 году. Китай также был назван самой инновационной страной с доходом выше среднего, опередив Болгарию (общий рейтинг 35), в то время как Вьетнам (общий рейтинг 44) занял первое место среди стран с уровнем дохода ниже среднего, за ним следует Индия (общий рейтинг 46).


Как измерить "здоровье" команды?

Обычно РМ хотят получать точное представление о том, что происходит в командах разработки. Это нужно, чтобы вовремя устранить системные проблемы, сосредоточить на чем-то конкретном свои усилия и направить команду на улучшение.
Проблема количественных оценок (KPI) в том, что они не показывают, что лежит в сфере «психологического комфорта» команды. Вроде все задачи выполняются в срок, но путём жуткого рефакторинга и значительного ухудшения качества кода. Или не было ни одного срыва, но PM загнал команду в жуткую депрессию.
Ребята из Spotify предложили такую идею, как Squad Health Check, о том, как с ней работать можно узнать в статье на Хабр. 

P.S. И, если вы на Хабр еще и просматриваете вакансии, то у нас есть отличные предложения по вакансиям )
Сейчас активно ищем: РП, системных архитекторов, техдиректора, менеджера по ключевым клиентам, сисадминов и т.п. Удаленно и в офисе... 

https://habr.com/ru/company/yoomoney/blog/485396/?fbclid=IwAR0YXP0IRQreHtKUqUBd2QMOQZ6q3XXu5qT7XRuSjpqZeawVFwFNpDsDOns

Победить себя, а не конкурентов.

Интересный эпизод произошёл во время Олимпиады в Пекине.
Великий американский пловец Майкл Фелпс выиграл седьмую золотую медаль по плаванию и готовился к историческому заплыву, чтобы выиграть восьмое золото. Никто в мире до него этого не делал.
Он стоял у бассейна и ждал когда судья назовёт его имя. Майкл поставил свою правую ногу на постамент и просто ждал.
Неожиданно к нему подошёл его главный конкурент, Милорад Славик. Сербский пловец, чемпион Мира и Европы, подошёл вплотную напротив и тоже поставил правую ногу на постамент и вызывающе посмотрел в глаза Майклу. В глаза в глаза, уставился в упор.
В плавательном бассейне воцарилась напряжённая тишина, зрители в зале и миллионы телезрителей в недоумении смотрели на эту сцену.
Затем судья вызвал спортсменов и заплыв начался. В упорнейшей борьбе Майкл выиграл историческое восьмое золото игр, а Славик занял второе место с небольшим отставанием.
Уже после заплыва, когда страсти улеглись, тренер Фелпса спросил его:
- Что ты думаешь насчёт того, что Славик пялился тебе в лицо перед стартом?
- А что разве Славик смотрел на меня?

Фелпс был так погружён в себя, что даже не заметил манипуляций злейшего конкурента.
Можно сказать что Фелпс, боролся с самим собой, а не с конкурентами.

Как тут не вспомнить легендарные и пророческие слова молодого Стива Джобса:
- Это большая глупость - думать что для того, чтобы сделать Apple успешным , нам непременно надо побеждать Microsoft.
Чтобы быть успешным нам надо делать классные продукты!!!

Collapse )

"Слабое звено" в командной работе

Профессор Фелпс из австралийского университета провел интересный опыт. В течение месяца он разбивал студентов на группы из четырех человек и поручал им за 45 минут решать управленческие задачки. Лучшая команда получала приз в 100 долларов.

Студенты не знали, что в некоторые группы подсаживали специальных людей, которые играли порученные им роли. «Безразличный» — чувак, который садился в группу, закидывал ноги на стол и погружался в свой телефон. «Ехидна» — который по ходу обсуждения делал саркастические замечания типа «Вы что, издеваетесь?», «Вы, наверное, никогда раньше никем не руководили. «Пессимист» — который выглядел так, как будто вчера умерла его любимая кошка, и выражал сомнения в том, что задача разрешима, и в том, что эта команда способна эту задачу решить.

Фелпс обнаружил, что даже в том случае, когда остальные три члена группы были способными и мотивированными учениками, неконструктивное поведение всего одного члена группы снижало эффективность всей группы на 30–40%.

Получается, что эффективность команды больше зависит от того, есть ли в ней хоть один слабый участник — а не от того, сколько в ней участников сильных.

Вывод. Задача руководителей и эйчаров состоит не в том, чтобы помогать сильным сотрудникам — а в том, чтобы избавляться от всех слабых. Сильные справятся и сами, если слабые не будет разлагать окружающую среду.


9 моделей поведения эффективного лидера

Чтобы быть выдающимся руководителем, человеку нужно не только совершенствовать свои знания в профессиональной области, но и управленческие навыки, считают в Google. Рядовые сотрудники компании регулярно заполняют анкету из 13 вопросов, посвященных работе их начальников. Содержание опросников позволяет понять, что, по мнению Google, должны делать по-настоящему эффективные лидеры. 

1. Давать обратную связь, которая повышает производительность сотрудников

Лучший способ сделать обратную связь эффективной — давать ее незамедлительно. Не откладывайте ее до ежегодной оценки результатов работы или до следующей личной встречи. При возможности озвучьте свой комментарий в течение дня, пока вы помните все детали, и не беспокойтесь о формальностях.

Короткий разговор в коридоре или переписка в чате — это совершенно нормально. Но иногда, если нужно дать критический отзыв по сложному вопросу, лучше встретиться наедине в отдельном помещении. Ким Скотт, автор книги «Радикальная ответственность» и бывший исполнительный директор Google, утверждает, что для эффективной обратной связи достаточно помнить о двух вещах: показать свою заинтересованность и поговорить с сотрудником напрямую.

Не бойтесь говорить откровенно, но не забывайте о сочувствии. Важно избежать крайностей, чтобы не проявлять излишнюю мягкость или агрессию.

2. Проявлять уважение к каждому члену своей команды

Есть множество способов это сделать, но Google назвали три самых лучших.

Collapse )

Вопросы управления численностью персонала

В ситуации возникновения сложностей в организации с финансовыми потоками, как правило, возникает вопрос о численности персонала. Такие вопросы стоит предвидеть заранее и выстроить систему, в которой не будут страдать люди. Собственно об этом  и говорится в книге  Сидоркиной «Управление численностью персонала современной организации».  В монографии освещены теоретические и прикладные аспекты управления численностью персонала предприятия, включая ее планирование, нормирование, контроллинг. Показана значимость управления численностью персонала для повышения производительности труда предприятия. Рассмотрены методы и подходы к оптимизации численности персонала. Полагаю, что полезна будет HRD в компаниях от 700 человек... но может быть и меньше )) 

SCARF в команде

Одна из некомфортных ситуаций для лидера — когда он просит членов команды высказать свое мнение, а в ответ — молчание.

Dr.David Rock из NeuroLeadership Institute (USA), предложил отличный способ усилить смысл сложных командных взаимодействий - модель SCARF, Так, Рок обнаружил пять социальных факторов, которые вызывают реакцию на угрозу или вознаграждение. Они составляют аббревиатуру SCARF:

Статус (Status) — это относительная важность в группе («Уважают ли меня и считают ли мое мнение важным?»).

Определенность (Certainty) — это готовность предвосхищать будущие события («Могу ли я предвидеть, что будет дальше?»).

Автономия (Autonomy) — это чувство контроля над своими задачами / проектом в целом («Что я могу контролировать?»).

Социальные связи (Relatedness) — это ощущение безопасности в отношениях с другими людьми («Я свой? Поддерживают ли меня окружающие?»).

Справедливость (Fairness) — желание справедливости и равенства в ситуациях («Справедливо ли ко мне относятся?»).

Члены команды хотят чувствовать себя в безопасности в этих пяти областях, чтобы быть эффективными и не бояться рисковать.

Источник: https://www.atlassian.com/blog/leadership/team-feedback