Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

Как повысить тестостерон?

В последние дни стал ощущать, что теряю драйв в жизни :(( Появилась скука и точно, чего-то не хватает.... 

Слышал, что тестостерон может влиять на подобные мысли и появляется раздражительность. Поэтому принял решение, в течении 3 месяцев изменить свой образ жизни, чтобы посмотреть поменяется что-то или нет? 

Накидал для себя программу = 10 шагов :)))) Буду придерживаться 3 месяца и еженедельно подводить итоги здесь, а также каждые 2 недели тестить разные приложения по целям. Начну со smart progress. 

Желаемый результат — оценить возможность влиять на уровень тестостерона без медикаментозного воздействия и протестить 6 программ по достижению целей. 

Итак, сама программа... если будут комментарии — добавляйте, буду по возможности учитывать.

1. Сон. Не менее 7 часов. У меня очень рваный график работы, часто бывают командировки и в последнее время сон достаточно нарушен. Поэтому для меня не просто установить и придерживаться режима сна, но постараюсь 3 месяца выдержать.

2. Ежедневно физические нагрузки. Тут все просто: а. 60 минут быстрая ходьба (либо пробежки 60 минут). Люблю бег, периодически бегаю полумарафоны, но бегать люблю утром, а иногда ложусь спать в 4-5 утра, и утром уже не до бега (( b. 5 раз в неделю тренировки HIIT в. прогуливаясь с собакой совместить короткие тренировки на площадке: подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Пусть будет 1 раз в день, если втянусь, то доведу через месяц до 2-х. 

3. Контрастный душ

Collapse )

Рекомендую психотерапевта

Часто обращаются с запросами оказать психологическую консультацию. Я, к сожалению, не психотерапевт, и такого рода консультациями не занимаюсь. Вот, давнишний друг и однокурсник по МГУ, который, к счастью, не только отличный психотерапевт @Психотерапевт Александр Рафаилович Кудрявицкий, а редкий профессионал с совершенно уникальным опытом и огромной практикой (в том числе и международной)... способен помочь, даже в таких ситуациях, где, и консультанты, и коучи - бесполезны :) Рекомендую! 

Обсудить вопросы и записаться на консультацию можно через  сайт https://akudriavitsky.wixsite.com/akudryavitskiy или по телефону (на сайте)

Как искать заказчиков? или Дорого продаем корпоративные тренинги

А теперь будут формулы :)

Продажи корпоративных тренингов рассчитываются так:

S = (AB * cR + AB * cVir + Con * cA) * cNeg + X

Где
S – объем продаж за год
AB – active base, совокупность клиентов, которые относительно недавно (3-5 лет) работали с вами
сR – Retention, коэффициент повторных обращений клиентов к вам
сVir – Virality, коэффициент рекомендаций (как часто и много каждый клиент рекомендует вас другим клиентам настолько сильно, что они обращаются к вам)
Con – количество контактов с потенциальными клиентами за год
cA – Appeal – коэффициент привлекательности, определяющий готовность клиента обратиться к вам после контакта
cNeg – Negotiation – коэффициент переход от обращения (lead) к проекту (deal).
X – необъяснимые заказы, прилетевшие неизвестно откуда.

Все, что внутри скобок определяет количество так называемых Lead – содержательных обращений к вам, которые могут стать основой для заказа.

Как видно из формулы – чем больше у вас активная клиентская база, тем больше лидов вы можете получить – поэтому старые игроки рынка всегда имеют серьезное преимущество перед новичками.

Retention – доля возвратов - один из ключевых факторов и складывается он из четырех составляющих:

Collapse )