Category: производство

Category was added automatically. Read all entries about "производство".

Как повысить тестостерон?

В последние дни стал ощущать, что теряю драйв в жизни :(( Появилась скука и точно, чего-то не хватает.... 

Слышал, что тестостерон может влиять на подобные мысли и появляется раздражительность. Поэтому принял решение, в течении 3 месяцев изменить свой образ жизни, чтобы посмотреть поменяется что-то или нет? 

Накидал для себя программу = 10 шагов :)))) Буду придерживаться 3 месяца и еженедельно подводить итоги здесь, а также каждые 2 недели тестить разные приложения по целям. Начну со smart progress. 

Желаемый результат — оценить возможность влиять на уровень тестостерона без медикаментозного воздействия и протестить 6 программ по достижению целей. 

Итак, сама программа... если будут комментарии — добавляйте, буду по возможности учитывать.

1. Сон. Не менее 7 часов. У меня очень рваный график работы, часто бывают командировки и в последнее время сон достаточно нарушен. Поэтому для меня не просто установить и придерживаться режима сна, но постараюсь 3 месяца выдержать.

2. Ежедневно физические нагрузки. Тут все просто: а. 60 минут быстрая ходьба (либо пробежки 60 минут). Люблю бег, периодически бегаю полумарафоны, но бегать люблю утром, а иногда ложусь спать в 4-5 утра, и утром уже не до бега (( b. 5 раз в неделю тренировки HIIT в. прогуливаясь с собакой совместить короткие тренировки на площадке: подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Пусть будет 1 раз в день, если втянусь, то доведу через месяц до 2-х. 

3. Контрастный душ

Collapse )

Промышленность подходит к демографической яме

В ближайшие 8–10 лет в российской промышленности ежегодно будет сокращаться доля самых активных работников – в возрасте 26–46 лет.

Прогнозируется, что очередная демографическая яма (провал в численности населения из-за снижения рождаемости) сократит долю трудоспособных жителей РФ на 20%. Для промышленности это станет дополнительной проблемой, наряду с невысокой производительностью труда и стареющим оборудованием, отмечают в Центре конъюнктурных исследований НИУ ВШЭ по результатам нового (сентябрьского) мониторинга деловой активности в отрасли. 

Промышленный сектор вместе со здравоохранением, транспортом и связью входит в тройку антилидеров по степени износа основных фондов (более 50%), что тормозит рост объемов производства. В сентябре 2018 года загрузка мощностей в сегменте обработки составила 65%. Ситуация фактически не меняется с мая 2016-го, косвенно подтверждая слабую инвестиционную активность предприятий. Это в свою очередь делает невозможным в ближайшие два года выход на устойчивые темпы роста промышленности, сравнимые со среднемировыми (около 4% ежегодно).

38% руководителей промпредприятий считают* уровень спроса на свою продукцию ниже нормального, чуть более четверти (27%) так же оценивают объемы выпуска продукции.

Оптимистичнее других на состояние делового климата смотрят: в добывающей промышленности нефтяники и угольщики, в обрабатывающей – представители химического производства, производители железнодорожного транспорта, текстиля и электрического оборудования.

Collapse )

Цитата Ле Рой Курц (General Motors)

"Поля самых разных отраслей промышленности усеяны костями тех организаций, где стиль лидерства был насквозь пропитан моральным разложением и гнилью, где верили в то, что нужно брать, вместо того чтобы давать... где не понимали, что единственный актив фирмы, который не поддается легкой замене, — это ее люди." Ле Рой Курц из концерна General Motors