Category: философия

Category was added automatically. Read all entries about "философия".

Как повысить тестостерон?

В последние дни стал ощущать, что теряю драйв в жизни :(( Появилась скука и точно, чего-то не хватает.... 

Слышал, что тестостерон может влиять на подобные мысли и появляется раздражительность. Поэтому принял решение, в течении 3 месяцев изменить свой образ жизни, чтобы посмотреть поменяется что-то или нет? 

Накидал для себя программу = 10 шагов :)))) Буду придерживаться 3 месяца и еженедельно подводить итоги здесь, а также каждые 2 недели тестить разные приложения по целям. Начну со smart progress. 

Желаемый результат — оценить возможность влиять на уровень тестостерона без медикаментозного воздействия и протестить 6 программ по достижению целей. 

Итак, сама программа... если будут комментарии — добавляйте, буду по возможности учитывать.

1. Сон. Не менее 7 часов. У меня очень рваный график работы, часто бывают командировки и в последнее время сон достаточно нарушен. Поэтому для меня не просто установить и придерживаться режима сна, но постараюсь 3 месяца выдержать.

2. Ежедневно физические нагрузки. Тут все просто: а. 60 минут быстрая ходьба (либо пробежки 60 минут). Люблю бег, периодически бегаю полумарафоны, но бегать люблю утром, а иногда ложусь спать в 4-5 утра, и утром уже не до бега (( b. 5 раз в неделю тренировки HIIT в. прогуливаясь с собакой совместить короткие тренировки на площадке: подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Пусть будет 1 раз в день, если втянусь, то доведу через месяц до 2-х. 

3. Контрастный душ

Collapse )

Сунь-Цзы и регулярный менеджмент

Китайский Стратег Сунь-Цзы писал: "Самая лучшая война — разбить замыслы противника; на следующем месте — разбить его союзы; на следующем месте — разбить его войска. Самое худшее — осаждать крепости"

Чтобы не увязнуть в "управленческой рутине" и в "бесконечной осаде крепостей" - пользуйтесь формулой Сунь-Цзы и "разбивайте замыслы противника":
- чётко формулируйте и озвучивайте правила и принципы работы своей команды;
- фиксируйте договорённости в письменном виде: цели, задачи, регламенты, условия, полномочия;
- молниеносно реагируйте на отклонения от соблюдения договорённостей, чтобы не увязнуть в "управленческой рутине" и в "бесконечной осаде крепостей"....

И, есть еще Харро Фон Зингер, тот вообще со своими стратагемами в бизнесе далеко пошел )))

Вселенная состоит из других

«Не стоит забывать, что население вселенной, за одним крошечным исключением, состоит из других»

/Джон Эндрюс Холмз/

Это эпиграф к книге Марка Хоровица к книге «Танец по имени Мы» - книге, которая легла и прочно укоренилась в основе философии одной из компаний сегмента HoReCa в СПб. Компании, для которой слова «Мы меняем мир» это не просто слова – каждый, кто попадает в эту кофейню понимает, о чем идет речь.


Вы знаете цель своей жизни?

Интересная статья опубликрвана в Вестнике McKinsey. Суть в том, что людям свойственны 9 групп ценностей, и в зависимости от степени их проявления у людей формируется смысл жизни... Кто-то видит смысл в служении, кто-то в удовольствиях, а кто-то в достижениях... Все очень просто — зная ценности можно спрогнозировать профиль сотрудника и разработать инструменты мотивации. 

https://www.mckinsey.com/business-functions/organization/our-insights/life-purpose

Мариэтта Парсекян: настоящая входная оценка — это любовь

Мариэтта Парсекян: настоящая входная оценка — это любовь

Входная оценка — это просеивание кандидатов через фильтр навыков, личных качеств, корпоративных ценностей и талантов. Мариэтта Парсекян, опытный оценщик и хедхантер, поделилась с Инсайтом своей профессиональной философией.

Posted by Alexey Averyanov on 21 апр 2017, 08:27

from Facebook

Три самых важных правила.

Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем. Конфуций

Стоит ли говорить?

Один человек спросил у Сократа: — Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг? — Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита. — Три сита? — Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда? — Нет, я просто слышал это. — Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моём друге что-то хорошее? — Нет, напротив. — Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нём что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать? — Нет, в этом нет необходимости. — Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?